Υπολογιστής HOMA-IR
Homeostasis Model Assessment – Αντίσταση στην Ινσουλίνη
Το εργαλείο αυτό είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Η κλινική απόφαση ανήκει πάντα στον ιατρό.
Πηγή: Matthews DR, et al. Diabetologia. 1985;28(7):412-419.
Τύπος: HOMA-IR = (Ινσουλίνη × Γλυκόζη) / 405 [γλυκόζη σε mg/dL]
Κλινικές Οδηγίες
Τι σημαίνει ο HOMA-IR
Ο HOMA-IR εκτιμά την αντίσταση στην ινσουλίνη — ένα πρώιμο σημάδι μεταβολικής δυσλειτουργίας.
🟢 <1.0: Βέλτιστη ευαισθησία στην ινσουλίνη.
🟡 1.0–1.9: Φυσιολογικό εύρος.
🟠 2.0–2.9: Πρώιμη αντίσταση — αλλαγές τρόπου ζωής.
🔴 ≥3.0: Σημαντική αντίσταση — αυξημένος κίνδυνος προδιαβήτη/μεταβολικού συνδρόμου.
Τι να κάνετε
- →Απώλεια βάρους 5–10% μειώνει σημαντικά την αντίσταση στην ινσουλίνη.
- →Μεσογειακή διατροφή και τακτική άσκηση βελτιώνουν την ευαισθησία.
- →Σε τιμές ≥2.0, ο έλεγχος από ενδοκρινολόγο συνιστάται.
⚠️ Ο δείκτης είναι εκτιμητικός. Για ιατρικές αποφάσεις, συμβουλευτείτε τον ιατρό.
Σχετικοί Υπολογιστές
Σχετικές Σελίδες & Υπηρεσίες
Χρειάζεστε καρδιολογικό έλεγχο;
Κλείστε ραντεβού με τον Δημήτριο Μπουκή για εξατομικευμένη αξιολόγηση των αποτελεσμάτων σας.
Κλείστε Ραντεβού