Υπολογιστής BMI
Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)
Κλινικές Οδηγίες
Τι σημαίνει το BMI σας
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος εκτιμά αν το βάρος σας είναι υγιές σε σχέση με το ύψος σας. Είναι ένας χρήσιμος δείκτης, αλλά δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα.
🟢 Φυσιολογικό βάρος (18.5–24.9): Χαμηλός καρδιομεταβολικός κίνδυνος.
🟡 Υπέρβαρος (25–29.9): Αυξημένος κίνδυνος για υπέρταση, διαβήτη και καρδιακή νόσο.
🟠 Παχυσαρκία (≥30): Σημαντικά αυξημένος κίνδυνος — συνιστάται ιατρική αξιολόγηση.
🔵 Λιποβαρής (<18.5): Ενδεχόμενη διατροφική ανεπάρκεια — αξιολόγηση συνιστάται.
Τι να κάνετε
- →Συνδυάστε το BMI με τη μέτρηση περιφέρειας μέσης για πληρέστερη εικόνα.
- →Εάν είστε υπέρβαρος/παχύσαρκος, η απώλεια 5–10% του βάρους μειώνει σημαντικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
- →Άτομα με αυξημένη μυϊκή μάζα μπορεί να έχουν υψηλό BMI χωρίς παχυσαρκία.
⚠️ Το BMI είναι ενδεικτικός δείκτης. Η τελική εκτίμηση ανήκει στον ιατρό σας.
Σχετικοί Υπολογιστές
Σχετικές Σελίδες & Υπηρεσίες
Χρειάζεστε καρδιολογικό έλεγχο;
Κλείστε ραντεβού με τον Δημήτριο Μπουκή για εξατομικευμένη αξιολόγηση των αποτελεσμάτων σας.
Κλείστε ΡαντεβούWHO BMI Classification (World Health Organization)